Selbstbehauptung

In unserer modernen Gesellschaft ist es wichtig, sich selbst behaupten zu können. Ob im Beruf, im privaten Umfeld oder im öffentlichen Leben – die Fähigkeit, für sich einzutreten und seine eigenen Bedürfnisse zu vertreten, ist essenziell für ein selbstbestimmtes und zufriedenes Leben.

Selbstbehauptung: Sagen Sie „Ja“
zu sich selbst!

Zielgruppe

Dieses Seminar richtet sich an alle, die:

  • Sich selbstbewusster und durchsetzungsfähiger werden möchten
  • Ihre Meinung vertreten möchten
  • Nein sagen lernen möchten
  • Konflikte lösen möchten
  • Ihre Ziele erreichen möchten

Seminarinhalte

  • Verschiedene Themen:Wir decken ein breites Spektrum an Themen ab, von Deeskalationstechniken und verbaler Selbstverteidigung bis hin zu Körpersprache und Selbstsicherheitstraining.
  • Praxisorientierte Inhalte:Unsere Kurse sind praxisorientiert und vermitteln Ihnen konkrete Tipps und Techniken, die Sie sofort im Alltag anwenden können.
  • Erfahrene Trainer:Unsere Trainer sind erfahrene und kompetente Fachleute mit langjähriger Erfahrung in der Selbstbehauptungspraxis.
  • Kleine Gruppen:Wir legen Wert auf kleine Gruppengrößen, damit Sie in den Kursen aktiv mitarbeiten und Ihre individuellen Fragen und Anliegen einbringen können.
  • Was ist Selbstbehauptung?
  • Die Bedeutung von Selbstbewusstsein
  • Ihre Stärken und Schwächen erkennen
  • Ihre Körpersprache
  • Kommunikationstraining
  • Konfliktmanagement
  • Umgang mit Kritik
  • Ziele setzen und erreichen
  • Deeskalationstechniken:Lernen Sie, wie Sie Konflikte erkennen und vermeiden, Eskalationen deeskalieren und friedliche Lösungen finden können.
  • Verbale Selbstverteidigung:Lernen Sie, wie Sie sich verbal verteidigen und Ihre Meinung selbstbewusst und respektvoll vertreten können.
  • Körpersprache:Entschlüsseln Sie die nonverbale Kommunikation und nutzen Sie sie für sich selbst, um selbstbewusster aufzutreten.
  • Selbstsicherheitstraining:Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen und lernen Sie, Ihre Stärken und Fähigkeiten zu erkennen und zu nutzen.
  • Selbstbehauptung für Frauen:Lernen Sie, sich in typischen Gefahrensituationen für Frauen zu verteidigen und Ihre Grenzen zu setzen.
  • Selbstbehauptung für Kinder:Stärken Sie die Selbstbehauptungskompetenz Ihrer Kinder und helfen Sie ihnen, sich in schwierigen Situationen zu behaupten.

Inklusive zu unseren Seminaren:

  • Seminarunterlagen
  • Getränke und Snacks
  • Teilnahmezertifikat
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Ihr Erfolg

  • Mehr Selbstbewusstsein:Sie treten selbstbewusster und souveräner auf.
  • Stärkere Durchsetzungskraft:Sie können Ihre Bedürfnisse und Interessen besser durchsetzen.
  • Verbesserte Kommunikation:Sie kommunizieren effektiver und zielgerichteter.
  • Geringere Konfliktsituationen:Sie vermeiden Konflikte und lösen sie effektiver.
  • Höhere Zufriedenheit:Sie fühlen sich sicherer und gelassener in Ihrem Alltag.

Inklusive:

  • Seminarunterlagen
  • Getränke und Snacks
  • Teilnahmezertifikat

Sichere Grenzen setzen – mit unseren Selbstbehauptungskursen

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Aus- und Weiterbildung

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